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【20233P】北京大學心理學考研專碩UX方向學長：從一站專業(yè)課200分以下到二戰(zhàn)240分以上

時間：2019-05-20 18:16:21
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　　本文源自學生投稿，為學生真實心理學考研經驗，勤思首發(fā)，轉載請申請。

　　從茫茫然不知如何抉擇第二次考研的目標院校到得知自己成為北京師范大學準錄取生，中間時光飛逝已近一年，細細回想這其中包含了有多少個自我斗爭和重新鼓起勇氣的日子。考研過程中，每一次重大的抉擇，每一個緊張的瞬間現在想來依然是那么鮮明。好像和老師探討究竟應該選那所學校作為二戰(zhàn)目標還在前日，好像10月最后通牒期決定到底要不要堅持最初確定的目標院校還在昨天……

　　在勤思老師的邀請下，我認真回顧了我個人的考研經歷，發(fā)現有一些地方還是有些價值的，在這里把它們分享給2020年要考研的學弟學妹們，希望對你們有所幫助。我先向大家介紹一下我的個人考研背景：我本科是一所雙非院校，一戰(zhàn)報考的是北京985，但結果很不理想--公共課加專業(yè)課總分加起來還要低于國家線。報考北師大其實對我這個二戰(zhàn)生來說并不是一件十分理智的事情?？梢哉f，對于這樣的情況，我周圍的親人朋友很少有支持我做出第二年依然考一所985院校，并且還是在北京這樣的決定的。也就是說，選擇了這樣的院校，基本上能得到的支持來自外緣的相對會少些。但是，在我看來考研就是意味著一次大膽做夢的權利和機會。

人生總會遇到一些重大的轉折點，而考研算其中一個，既然擁有這樣的機會為什么不能去為自己的理想拼搏一把？庸庸碌碌的人生雖然是無可厚非的，但如果能通過努力換來更有趣的人生應該也是非常值得的。在選擇目標院校的過程中，我很感謝勤思Amy老師當時給予我的自信，她和我一起分析了一下我的一戰(zhàn)結果，告訴我雖然一戰(zhàn)失利，但并不能掩蓋我較好的英語水平（屬于中等偏上），而比較低的公共課和政治科目可以在第二年著重加強復習，所以失敗中也還是蘊含著成功的希望的。

確實，從一站專業(yè)課200分以下到二戰(zhàn)240分以上，可以說確實有極大的提升空間。如果說我個人對理想的堅持和備考的努力是我考研成功路上的關鍵因素的話，那么我在勤思感覺到的不以一次成敗判定一個學生未來的前程和一切皆有可能的信念則是我在考研路上最需要的理解和最大的心理安慰。因此，通過我個人的經驗，我想告訴那些如我一樣一戰(zhàn)失利的同學們不要急于自我否定和自我放棄，先理智分析你的優(yōu)勢所在和不足的地方，在第二年備考中查漏補缺，有針對性地進行備考和側重，結果就很有可能會超出你的預期！

　　在對自己有一個合理清晰的認知以后，在圈定目標院校的時候，都一般都會加入考研難易這個因素。但是，需要注意的是往往當備考進入到正式階段，隨著對考研和對目標院校的深入了解，你會慢慢意識到沒有哪一個學校是像你想象中的輕松的。今年如果關注了北師大專碩復試分數線的同學可能會發(fā)現，相較于去年，每個方向的分數線都往上提了些許；并且連續(xù)多年默認復試分數線最高的咨詢方向竟然今年排在了第二位，而人力方向分數竟然是最低。

也就是說，同一水準的學校究竟哪個更容易其實很難預測，同一學校哪個專業(yè)更容易每年也很可能會發(fā)生變化。所以，大家在確定目標院校和開始備考時，請不要抱著偷懶和僥幸心理，要端正自己的態(tài)度，去認真對待考研這件事情。需要記住你永遠無法預料到在眾多院校中，你的目標院校的競爭今年是否更加激烈。可以說唯有認真的態(tài)度和持續(xù)的努力才是順利進入復試的不二法門。

　　考研過程最重要的是勇于堅持。如果你的目標院校選擇了985或211，你可能需要背負更多的壓力，這種情況下的你更需要做到堅持。記得在10月份研招網最終確定考研院校的那段時間，可以說是所有人都非常焦慮的一段時間，到底要不要堅持自己的目標院校是大家都經歷過的內心掙扎。有的同學改換了自己的目標院校，目的是求穩(wěn)求過，也是合情合理的選擇。其實堅持并不意味著沖動無腦，而是用理智認清自己，做出最適合自己的選擇。我那時就問我自己：僅有一次機會，但究竟要不要冒這個不被所有人看好，自己也沒有任何把握的險？經過理智的分析，我發(fā)現自己既不能肯定自己一定能夠考上，也不能肯定自己一定考不上。

況且考研它不過是人生途中無數座山峰中較為險峻的一座，即使登不上這座險峰，我也能有心理準備接受下邊的挑戰(zhàn)。根據我的所思所想，我選擇了冒險，并試著奮力一搏，不論成?。『痛蠖鄶悼佳腥瞬煌?，我的一輪復習開始得較晚，但是相對來說時間上的緩慢并沒有讓我舍棄對第一輪復習看書環(huán)節(jié)的細致鉆研，這中間也要感謝我當時的輔導員，在我有些自得認為自己看書已經可以得時候，通過她的提問讓我意識到我的不足，從而再接再厲，不斷調整方向。一輪復習主要便是看書和做一下勤思的大厚本。但是因為整個進度比較拖沓，后期我的復習確實比較波折。所以，根據我的情況，在二輪復習的時候我就開始進行總結記憶，進行背誦的時候勤思最后給大家總結的沖刺重點可以利用起來，并且我計劃在三輪復習的時候進行刷題和鞏固背誦。但是在第三輪復習刷題時已能明顯感到慢于周圍的小伙伴。

上邊有強調考研重在勇于堅持，便是因為在落后于大多數人的那段時間里，我依然堅持按部就班進行復習，而不是自暴自棄，最后的考研結果也印證了這種堅持的意義。如果說我個人的經歷不足以說明這一點的話，我還想舉個栗子?？佳星耙惶焱砩?，印象很深刻當時是寒冷的大冬天，大概已是晚上10點左右，在路燈微弱的燈光下，一位考研黨一邊來回走著一邊大聲念著知識點，為第二天的政治做著最后的努力。雖然不知道他最后結果如何，但我想這其中其實包含了所有態(tài)度端正的考研黨應該擁有的精神--不到最后一刻,不放棄！

　　客觀分析，由于備考時間的漫長，使得這個過程中非常容易出現種種負面心理和消極情緒狀態(tài)。因為想要克服這種狀態(tài)的過程確實并不容易，也因此大多數考研黨失敗也往往是因為向這種狀態(tài)屈服，被種種焦慮浮躁的情緒所主導，難以靜心復習。這一點是經過兩次的考研經歷的我最直觀的感受。第一年我的考研那么糟糕，很大程度上就是心態(tài)的不穩(wěn)定，這導致復習根本沒有效率，而二戰(zhàn)心理的穩(wěn)定使我在復習效率上逐步提高，在時間安排上就會輕松些許?？梢哉f只有擁有一個比較穩(wěn)定的情緒狀態(tài)才能夠有一個相對集中的注意力，使你更有效地進行復習。

　　考研確實很不容易，是一場比較消耗體力和心力的長跑，但堅持下來的每一個人都是一名堅強的勇士，如果能夠拿到一份理想的成績，進入自己夢寐以求的學校，那種喜悅和自豪感更是分外強烈。還記得看到初試分時因為從來沒有期盼過自己會這么好的分數，我一直猶在夢中的感覺，更記得當我最終收到北師大UX方向錄取消息時那一刻的喜悅和激動。彩虹總在風雨后，經過了多少拼搏的日子，一切到了最后終是有了回報！

　　最后，我再把一些比較實用的考研經驗總結了幾條，可以說干貨滿滿，都分享給大家：

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　　這是我在第一年考研失敗過程中犯的一些問題，希望大家看到后能夠避開，不要再犯。

　　壓力過大

　　還未上戰(zhàn)場，就想象了往屆生的優(yōu)勢、考研的難熬、逐年增加的考研人數。。?？梢哉f，如果你這么想，還未見你的競爭對手，你便先在心理上失去了優(yōu)勢。

　　2.過度苛責自己

　　一上來就一周七天連續(xù)學習，并且早上6點不到就起床，直到深夜才入睡。如果你是一名時間充裕的學生黨，而自己過去的學生生涯中也不是日日起早貪黑的拼命學習狀態(tài)，不要輕易跟隨看到的一些經驗貼或周圍某幾個同學在考研開始就像打雞血一般狂奔在考研路上。這樣做你的身體和心理會在備考進行不到一半時發(fā)出抗議，后續(xù)將很有可能會無法高效地支撐下去。

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　　1.研友

　　一戰(zhàn)中我沒有經驗到“研友”這個詞還是從我的同學那里聽來的。我是一個相對比較喜歡獨處的人，但是比較了一戰(zhàn)失敗和二戰(zhàn)的成功，我認為確實有幾個靠譜的研友可以在一定程度上幫助你更有效復習。但研友不必一定是現實中的，網絡上的研友，甚至相關的學長學姐們也可以成為我們漫漫考研路上的研友。這個過程也鍛煉了你和他人互相合作的能力，并為你茫然黑暗的考研路中點亮了幾盞比對的明燈，可以及時調整自己。當然，具體是否需要研友，和需要什么類型的研友還是要取決于你自己。

　　2.初試備考中的心態(tài)

　　初試是決定你能否進入復試的關鍵。一般大多數都會將初試準備時間定在至少6個月以上，甚至有些努力的小伙伴會再多出好幾個月，當然具體還是看個人情況而定。在至少半年以上的備考時間里，其實最最折磨大家的是心態(tài)問題。這里有兩種都需要大家注意的心態(tài)問題：一種是過度放松，越往后去越放松，甚至在考研倒數的兩個月時出現了在家（或宿舍）復習的情況，實際上是很多都是打游戲或看小說去了；第二種是過度緊張，這樣的同學經常會感到生理性厭惡和不適，這種狀態(tài)甚至影響到正常的學習，比如坐在書桌前很難真正去理解和記憶知識。其實，在我們考研途中多少都會存在這兩種趨勢，很多時候過度緊張和過度放松的兩種心理狀態(tài)是反復交替的模式。但是，需要說的是，最后考研成功的小伙伴往往都能夠比較完美地解決這種不良情緒和狀態(tài)。因此，無論是放松還是緊張，不能任由它程度過重而影響到你的復習。另外，還需要說明的是在考研途中，除了學習，我們還會遇到種種事情去處理和解決。這個時候需要大家首先要有一個健康的心理，然后要有一個健康的身體，并學會不斷地調節(jié)自己，這樣我們才能扎扎穩(wěn)穩(wěn)地走過考研這條崎嶇漫長的山路。

　　3.如何面對自己的壓力

　　其實考研黨在面臨考研的時候都會有壓力和迷茫：也許是因為第一年考研，面臨二戰(zhàn)三戰(zhàn)黨的壓力；也許是因為第二年考研，身上背負著第一年考研失敗的陰影；也許是因為多年不碰書籍，對書本學習的陌生和不習慣……換句話說，沒有人是輕輕松松地站在考研的起跑線上的，這個時候就是看個人綜合素質的時刻！考研，考驗，其實就是考驗一個人在生活中擁有一個積極向上的態(tài)度！

　　最后還有兩句話想分享給大家，從中我受益很多，也希望能夠對所有要考研的學弟學妹們也能夠有所啟迪：

　　寶劍鋒從磨礪出，

　　梅花香自苦寒來。

　　加油，同學們！

　　未來可期！

為了讓大家更好的備戰(zhàn)考研，勤思考研為每位考生準備了一份考研資料，資料包括心理學、教育學、漢碩等專業(yè)，分為初試和復試兩部分，所有申請資料的同學都可以獲得對應專業(yè)資料。資料會在三個工作日內發(fā)放，如果沒有解決，大家可以到“勤思考研自習室”微信公眾號投訴。

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