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本文源自學生投稿，為學生真實心理學考研經驗，勤思首發(fā)，轉載請申請。
寫在前面
去年一年經歷了許多，一站上岸中國人民大學心理學學碩基礎心理學方向。一直想找個機會整理一下去年一年的心得，不止于對學習經驗的總結，更是對自己一個人生階段的總結。可能所述經驗有很大的特殊性，希望能夠幫到正在復習的學弟學妹，是否選擇參考根據學弟學妹們自身的情況而定。
就經驗來說，相信學習心理學的學弟學妹們都很熟悉個體差異很大，沒有什么絕對的真理，適應自身的節(jié)奏并且能將自己的潛力發(fā)揮出來的方式才是最好的。也希望堅持考研的學弟學妹們不要太焦慮，考研本身沒有大家所想象的那樣困難，即使失敗也沒什么可恥的，也有重來的機會，在復習的過程中專注于自身與學習過程就足夠了。
相信許多師弟師妹們和我一樣也是第一次完全自己做決定，完全自己來準備，自己安排進度，無人監(jiān)督，無人支持。但無論怎樣，既然作為一個成年人自己做了決定，就要為自己的行為負責。結果好壞也許對你很重要，但希望你仍能維持自己的寶貴的熱情，珍惜自己的健康，沒有比獨立地照顧好自己更為重要的事情了。(ps：如果以心理學的視角來看，就是希望考研的學弟學妹們無論外界如何變換，一定要記得每一個人身為人類一步一步進化到如今的形態(tài)，具有如今的智慧和能力，本身就已經是一個了不起的奇跡!)
一、我的情況
我是大三下學期就確定有考研的意向，當時一直在準備本校的研究生，后來才決定要嘗試考心理學，在這一過程中經歷了許多心理拉鋸，明知道考研不易，跨考更不易，但是出于對心理學的興趣，以及長時間苦于不能突破自己的極限，最終下定決心先開始嘗試，總好過時間白白浪費停步不前，就算不能如愿，也可以重構自己的知識體系，接受新知識的洗禮，這對自己的發(fā)展未嘗不是一件好事。
最終在2020年1月開始復習。之前并未接觸過有關專業(yè)心理學的知識，于是先在網上買了普心試讀，一開始閱讀很慢，書本本身也沒有想象得那么有趣生動，但還是堅持每天讀著。一開始進度非常慢，時間過得也很快。一轉眼到了3月份，普心雖然已經讀了兩遍，政治英語也都只是開了頭，完完全全不知道該如何安排復習。
我自己本身并不是一個非常有計劃的人，對于考研這件事情，沒有人來教你該如何做，吃喝、作息以及學習都是自己安排，但我很幸運，去年趕上了疫情在家復習，沒有學校課業(yè)過重的壓力，沒有實習各種事情的干擾，疫情在家可以相對安靜地復習，自己安排時間，但是這對自律性不強的人是個考驗。
任何成功都是一步一步努力累積出來的，沒有一蹴而就的事情，量變到一定程度就會達到質變。每天復習時間不長，但是保證一定要高效專注，理解知識而不是記憶知識。理解可以使你保持專注和熱情。
就這樣一直復習到5月份，在經歷很多次碰壁和懶惰的斗爭后，我從網上聯(lián)系到了勤思的老師，一開始很迷茫，向勤思老師詢問了很多關于考研的問題，老師很耐心的一一解答，我逐漸形成了對考研整體的認知，因此搜集信息的能力很重要，信息充分與否決定著行動的針對性和及時性，這對考研全程都有著關鍵的影響。
后來在勤思老師的推薦下，我報了勤思的全程班，并且初步確定了報考人大。人大的書很多，復習壓力很大，我又是初學，并不是很有信心，打算后期再依據復習情況再行調整。勤思的課程很系統(tǒng)，但由于我開始系統(tǒng)學習很晚，到6月份整體將主體的課程過完了一遍，沒留下什么印象，也一直沒理解心理學的基礎原理和知識。
當時很慌張，跟不上大家的進度，自己效率沒有那么高，時間流逝得很快，我頻頻咨詢團子老師和陳老師，老師們都很耐心地解答了問題，盡可能給我一些建議。當然如何解決遇到的問題還是需要依靠自己的經驗和能力，是否堅持目標也是自己的選擇。
到8月份，我還在糾纏基礎知識點，可能跟我自身是一個比較注重理解的人有關，我確實無法系統(tǒng)地搭建起整套知識體系。最終決定轉換學習方式，一個星期完全沒有接觸跟考研有關的內容，9月份開學回到學校后開始克服焦慮心態(tài)和學習惰性，在看了多遍的課程的基礎上重新觀看，并記了筆記。
雖然每次重新復習都會有新的感受和收獲，但是總體效果一直不好，一直到考研報名，我都覺得自己一定是考不上了，但是抱著從一而終的做完事情并且對自己選擇負責的信念依舊一遍又一遍堅持不懈地理解。從開始準備到10月份正式報名，由于心情浮躁，知識一直沒有吃透，刷題的時間少得可憐。
但我是個反面教材，請師弟師妹們一定注意，在知識理解的基礎上刷題，刷題和吸收知識本身就是相輔相成的;其次，一定要珍惜真題，真題能夠反應出題老師的思路，值得反復研讀練習。
可能這正是這一階段心態(tài)發(fā)生了巨大的轉變，脫離大多數人的進度，真正開始專注于書本和知識本身，專注于解決當下的問題，找到自身的節(jié)奏，同時也對這一次考試認真對待，當做檢驗自身的一次機會。在準備考試上，遇到困難謙虛求教，仔細搜集信息，盡自己的最大可能迎接自己復習、自己預訂考場賓館的困難，認真對待每一次鍛煉和考驗。
在復習上，為了激發(fā)學習的熱情和對知識的興趣，我與勤思集訓的老師積極交流，我認為這對我影響很大，我的知識通過交流與提問中逐漸修正，并且自己搜集到了很多額外的心理學紀錄片，從中學到很多前沿的知識，不局限于課本，逐漸將不同于考試內容整體的心理學框架建立起來，這一框架后來幫助我同化了很多知識，建立起了心理學和實驗科學的認知原則。
在生活上，通過冥想緩解焦慮，睡眠效果也因此提升，每天保持著6-8個小時的學習，累了就隨時休息，也不刻意回避手機，當真正投入學習后，外界的一切干擾都相對減弱了，這可能就是心理學的魅力所在，正是天然的注意選擇能力使我能夠專注于自身。
就這樣一直堅守枯燥的復習直到12月，12月我最后利用了勤思集訓課進行最后一輪的復習。此時心態(tài)已經很平靜了，并沒有特別多的焦慮，可能是認知上沒有特別大的壓力，相信還有重來的機會，不斷地肯定自己努力的結果而不去比較，也可能是情緒自我控制的能力得以提升。
我在老師的提問中試著開始背誦知識點，卻意外發(fā)現(xiàn)記憶得很快，大概是之前不斷重復的結果和知識框架的作用。直到最后上考場，我只堅信著要從一而終，并不做他想，也不在乎結果，題目是意料之中的很難，很多都并沒有看懂，只盡自己所能答題，思維打開，以規(guī)范的專業(yè)語言和自己的理解全面答題，因此考試結束時只有負擔卸去時的輕松和平靜。
這一年，我莽莽撞撞，迷迷茫茫，慌慌張張，碰過很多壁，也難受過，也想過放棄，直到最后才真正專注于面對現(xiàn)實。我的成功是努力、選擇、運氣、環(huán)境和心態(tài)多個因素相互交織的結果，但每一階段的經歷都是最終能夠得以成功的鋪墊。但我相信，選擇考研的學弟學妹們都是優(yōu)秀的人，一定會并且也有能力做得比我更好。
我將我這一年的經驗總結如下：
信息：信息很重要，這和做研究是一個道理，雖然現(xiàn)在是大數據時代，但要學會讓自己具有搜集信息、辨別信息、分類信息和統(tǒng)合信息的能力。足夠的信息可以幫助你形成客觀的認識，增加對考研流程的了解，及時并且正確地制定規(guī)劃。
專注：不論是跨考學習還是本專業(yè)自己復習，不論結果，成績目標會使你更多關注其他人的進度而增加自己的焦慮，這種方式更適用于在競爭條件下發(fā)揮更好的同學，還是盡可能找到適合自身的復習方法和節(jié)奏。
課外拓展：基礎知識非常重要，這是建立框架的根本，一定要理解知識，讓自己具備心理學和實驗科學的思維，才能處變不驚。同時如果有額外的能力和時間，可以適當了解一些前沿知識，通過看紀錄片和拓展書籍的方式，這些可以增加學習的興趣，幫助理解心理學底層邏輯，同時在初試和復試中也很考驗知識的積累和拓展程度。
堅持：細水長流，匯江成海，雖然在短時間內可能看不到明顯的進步，但一定要相信人類的記憶力是非常神奇和精妙的系統(tǒng)，專注和重復是學習新知識和技能時大腦最喜歡的方式。某一天，它會使你驚訝于量變產生質變的矛盾運動規(guī)律就能點點滴滴真實地發(fā)生在自己身上。
實踐：尤其是跨考學生，之前可能并不沒有接觸過專業(yè)的心理學知識，不具有專業(yè)思維，不要害怕，但也不要懶惰。將所學知識應用起來，可以通過與專業(yè)學生交流的方式修正自己的理解偏差，可以結合自己的生活加以理解，但一定不能閉門造車。
關于經驗貼
1.我對經驗貼的看法
每個人的經驗貼無論失敗還是成功，都是從自我的角度去反觀考研這個過程，因此帶有極強的主觀性，有自我突出和忽略的成分，所以在選擇時要結合自身情況考慮，盡可能取其精華。
關注經驗貼的關鍵
閱讀經驗貼可以關注兩方面內容：
其一，考研具體流程如何。每個時間段都要一些考研的關鍵節(jié)點，比如報名，這些關鍵點錯過即喪失考試資格，一定要時時關注，尤其是在9月份以后;
其二，復習方式如何。雖然帶有極強的主觀性，基本的復習資料和視頻課程都是通用的，每年得到大量考生推薦的一定有這個課程本身的可采性，在政治英語方面很適用，專業(yè)課方面最好能聯(lián)系到師兄師姐，如果不放心自己的自律性和學習能力，建議可以選擇報班，勤思課程是個不錯的選擇，畢竟是專業(yè)心理學考研輔導，可以進行系統(tǒng)的學習，許多老師講得很不錯。
使用經驗貼的建議
可以利用閑余時間仔細閱讀經驗貼，大量廣泛了解，失敗的經驗貼和成功的經驗都很重要?？梢赃x擇適合自身的經驗貼方式先嘗試起來，再根據自己的學習情況不斷調整，最終總結出真正適合自身節(jié)奏的復習方法。
公共課復習
我英語基礎比較好，是跟著自己喜歡的老師學習，單詞關注詞根，長難句關注句子主干。這條經驗在最后考試中給我很大幫助，也給了我許多關于英語學習的啟發(fā)。
真題最好保證每天一篇，反復研讀，認真理解內容和表達方式?？佳虚喿x雖然很難，但講的內容也很有趣。適當關注做題技巧，可以先瀏覽問題，大概明確文章主題，帶著問題進行閱讀，將有關線索都用筆標記下來。練習順手以后可以限時答卷，對著答案給自己改分。
保持對單詞的記憶，最后考前背誦幾篇作文，總結一些萬能句型，考試足夠用了。
專業(yè)課復習
這部分的經驗介紹按照準備人大考試的重要程度排列。
普心
普心很重要，在考試中占比很大，一定要反反復復閱讀課本，小字部分也要認真看，我所使用的是彭聃齡老師的書。在一開始閱讀可能會有些枯燥，可以結合《心理學與生活》理解。重要的是將所有的部分聯(lián)合起來，形成框架。普心講得很全面很專業(yè)，最好能夠將每一部分都視作人心理功能的一部分。心理學本身是一門很抽象的實驗科學，因此嘗試形象化每一個抽象概念，也可以通過了解實驗目的達到理解其中驗證的概念。
對于勤思學員，在基礎階段，可以通過反復多遍觀看基礎課程進行理解，配合講義進行記憶，但是講義在后期會使用的多一些，知識點比較明確和針對考試，所以前期最好多熟悉內容，后期背誦起來也比較容易，但前期主要以課本為主會比較好。同時，在學習完實驗和統(tǒng)計等方法課程后，再反觀普心會有不一樣的體驗和收獲。
實驗
實心是心理學也是現(xiàn)代科學的基礎學科，無論將來從事心理學與否，學好這門課都會使你獲益良多，基本原則是對照控制和因果關系。實驗本身是方法學，是思維方式的方法學，統(tǒng)計是如何收集和處理數據的方法學。實驗是建立在數據的基礎上，進一步設計實驗進行驗證，這也是研究生的基礎能力之一。
勤思學員可以通過反復理解王老師的課程，結合普心、發(fā)心和社心的內容進行學習。
考試復習尤其要關注各種變量的操作定義、額外變量的控制和實驗設計思路。
統(tǒng)計
統(tǒng)計是心理學方法學中最容易考到計算的部分，是實驗和測量的基礎。在去年備考過程中，我跟著勤思全程班王老師的統(tǒng)計課一共復習了四五遍，前幾遍重視原理和概念的理解，后幾遍著重記憶公式和簡答。王老師講課條理清晰，例證豐富，使本身復雜的學科學起來也沒有那么困難了。
統(tǒng)計也是現(xiàn)代實驗科學的基礎，本身和數學密不可分，但心理統(tǒng)計偏重應用，因此學到內容不會存在太多理解上的困難?？梢灾饕獜拿枋鼋y(tǒng)計、推斷統(tǒng)計和數據的類型上把握統(tǒng)計的學習。
如果頭幾遍遇到理解不了的問題也不要擔心，通過做題和不斷重復就能解決，但這里的重復每一遍都是需要去不斷思考和推斷的。
測量
相較于實驗和統(tǒng)計在心理學和考研中的重要性相對低一些，但不意味著不重要，統(tǒng)計和實驗基礎扎實的前提下還是要重點關注，即使初試不考相關的內容，復試也是有很大可能會問到。測量是實驗和統(tǒng)計獲取數據的前端方法，是衡量心理能力的關鍵，測量學的發(fā)展直接影響著整個科學心理學的發(fā)展，由此可見測量學的重要性。
社心
社心是講人與人之間社會關系和社會認知的心理學，因此，我的看法是盡量在普通心理學認知過程理解透徹的基礎上進行學習，社會心理學本身和普心是能夠相輔相成，相互促進理解的。社會心理學也是心理學中比較有趣味的部分。
考試更關注于社會認知、態(tài)度和社會影響，其中社會心理學涉及實驗的部分就是社會群體的三種影響，因此這一部分最好著重復習。
發(fā)心
發(fā)心涉及的內容是一個人身體和心理從出生到死亡和種系發(fā)展中的變化過程。考試更關注人生前幾階段的發(fā)展，因為變化較快，但同樣要關注老年的發(fā)展。
同時發(fā)展心理學也是一門非常有意思的學科，可以結合進化心理學進行理解，重要的是，可以在學習過程中體會了解人類本身的發(fā)展，從發(fā)展的角度理解認知原理和行為過程。發(fā)展心理學在我備考人大的過程中占比并不多，但是對認識自身也是很有幫助的。
最后強調：認知神經科學是當今世界研究的主流，是一門跨越融合多個學科的綜合學科，作為心理學的學生有必要了解這方面的知識，無論將來是否從事這方面的研究。
感謝勤思陪伴我的一年，使我能夠學到許多有趣的知識，認識許多有趣的老師。同時，也幫助我戰(zhàn)勝了考研，戰(zhàn)勝了自己。勤思的全程班課程是很有用的資源，講義的知識點也是非常全面的，到后期復習背誦的時候我都是以勤思郵寄給我的講義為主。
勤思的輔導員老師在我復習遇到瓶頸時給予我方向的指導和情感上的支持，雖然過程坎坷，但是結果令人感動;勤思的集訓按照我復習的進度貼和我的實際復習需求給予我專業(yè)充分的指導，大大增加了我考上的可能性，通過最后幾個月與勤思集訓老師的交流和學習我收獲的遠遠不止完善的知識體系，還有許多良好的學習習慣、學習態(tài)度和研究能力。
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